心にあかりが灯るとき
今回は、マインドフルネスって科学的根拠はあるの？ にお答えします。 結論、あります。 全3回にわたってご紹介してきたマインドフルネス。 今回で一区切りとなります。 モウアキテキタヨー！と言う方すみませんw 自分が体感して良かったことなのでとめどなくエネルギーが溢れてしまいました。 …
前回のおさらい。 マインドフルネスとは直訳すれば、気づきとなります。 つまり、『自分の状態についてしっかりと気づけていること』 これをマインドフルネスといいます。 今回は、 マダイマイチヨクワカラナイヨー！ どうやって“今この瞬間”に気づくのさー？ という方のために具体例を挙げます。 …
『マインドフルネス』 聞いたことはありますか？ ヨガをしていたり、食事に気をつけていたりする方は耳にしたことがあるかもしれませんね。 最近では随分と耳にしたり目にしたりするようになったかと思います。 『マインドフルネス』は、今この瞬間に気づくこと または、今この瞬間に集中することを意味します。 今回は、早速結論からシェアします。 マインドフルネスを実践すると、…
“SBNR” 耳にしたことはありますか？ “SBNR”とは、 「Spiritual But Not Religious」の頭文字。 直訳すると「無宗教型スピリチュアル」という意味で、 精神的な豊かさを求めるが、特定の宗教を信仰しているわけではない人たちのことや、属性を表します。 このSBNR層は近年欧米を中心にどんどん拡大していると言われ、若い年代の中でもごく当たり前な感覚に近づいているそう。…
『心を溶かして』Happy Valentine！ 直前の告知になってしまいました。 ごめんないさい。。。 ハート型のティーライトキャンドルを4個製作できるワークショップを開催します。 今回は【先着3名さま】で受付終了となります。 …
世界に一つだけのキャンドル作り ~ あなたの“余白”に溶け込むのはどんな想い？ ~ 【キャンドルを作ろう botanical】では、 ドライフラワーや、シーグラスなど、ご自身のお気に入りアイテムをキャンドルの中に入れ、 オリジナルのデザインを作ることができます。 ※ワンサイズのみでのご案内になっております。 お家に眠っている廃棄予定のものに新たな命を吹き込み、循環させていく…
キャンドルは自分の心を映しているみたいでドキドキする。 その時の心の状態がすぐに色であらわれるのがとっても面白くて、やめられないのです。 私にとってキャンドル作りは、自己探求。 自分を知る手段でもあり、自分と仲良くするための一つの方法。 言葉で表現するのは難しい、そもそも私はどう思っているのだろうか。 自分自身って、1番近いようで実は遠く感じたりすることもありますよね。 …
あなたの心は、今どんな色ですか？ どんな質感ですか？ 私は、『余白』をテーマに真っ白なキャンドル製作を行なっています。 それは、手に取るお一人おひとりの心を映すため。 そしてもう一つ。 『iroiro』というシリーズがあります。 マーブルに見えたり、グラデーションになっていたり、…
Letter workは、 “今ここ”にある自分の声に気づくワーク。 自分の“心の声”を聞きとり、書き出したり、声に出してみたり。 セッション中の問いに自分なりに答えていき、 自分の言葉で書き出したワークシートは、まるでもう一人の自分（心の声）からのお手紙の様なもの。 ※こちらのワークの受付はただいま準備中です。 受付開始のタイミングでまたお知らせいたしますので、もうしばらくお待ちください。 …
あなたの心にも “ 余白 ” ありますか？ “ 余白 ” 私はこの“余白”をとても大切にしています。 そもそも余白って何でしょうか？ 辞書で引いてみるとこんな風に説明されています。 「文字が記してなく白く残っている部分」 私がお届けしたい“余白”は、 「自分が自分を意識、認識する時間や空間」のこと。 この余白があると、 こんなイイコトがあると思っています。 ・追われる感覚からの脱却…
“心にあかりが灯るとき”ってどんなとき？ 『あぁ、私って今こんな氣持ちだ…』 自分の本当の氣持ちに氣づくと、 なんとなく“ポッ”と心があったかくなる。 “心にあかりが灯るとき” それは“心の声に氣づくとき” padopado candleはそんな瞬間に そっと寄り添うキャンドルやさん。 炎の揺らぎに心を映して、 ここに在る、世界でたった一人の“私”の 美しいエネルギーにどうか気づいて。…
